瘦了多少斤才不是水分 晚上饿是在消耗脂肪吗

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很多减肥人群只一味追求自己的体重降下来，有时候瘦的那几斤只是水分，并不是脂肪 ，但是怎么辨别自己减下来的到底是水分还是脂肪呢，这就需要看你的体脂变化了。瘦了多少斤才不是水分如果是采用节食减肥的话，那么刚